طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر
عصير البرتقال بالجزر من افضل المشروبات المحبوبة، نظرا للذته ،واحتوائه علي الفيتامينات، كما أننا نعرف ان الجزر يخفف من أمراض القلب، ومرض السكري يحسن وظائف الرئتين، كما أنه يقوى البصر، يقوى جهاز المناعة، كما أظهرت الاحصائيات ان تناول جزرتين في اليوم يساعد علي خفض مستويات الكوليسترول في الدم بنسبة 11% ،اما فوائد البرتقال لا تقل فوائده عن الجزر،فهو يقوى الجهاز المناعي لأنه يحتوي علي نسبة كبيرة من الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم، يحافظ علي خلايا الجلد يحافظ علي صحة القلب من الجلطات، والنوبات القلبية المفاجئة، بعد ما تعرفنا علي بعض من فوائد الجزر والبرتقال ،نبدا في طريقة التحضير.
مدة التحضير:10دقائق
يكفي اربع أشخاص
المكونات
- 3 حبات برتقال
- 3حبات جزر
- نصف كأس سكر
- كوب ماء
التزيين
- شرائح البرتقال
طريقة التحضير
- نحضر حبات الجزر، ونقوم بتقشيرها وغسلها جيدا في الماء البارد.
- نقشر حبات البرتقال ونقطعها الي قطع متوسطة الحجم ،وتنزع من العلف.
- نقطع حبات الجزر الي مكعبات ،ونضعها بالماء تغلي حتي طيب تماما.
- نحضر الخلاط الكهربائي، ونضع فيه مكعبات البرتقال ،والجزر ونضيف الماء ، ونضرب الخليط على سرعة متوسطة .
- نضيف نصف كوب سكر، ونواصل الخفق حتي نتحصل علي القوام المناسب.
- نحضر مصفاة ،ونقوم بتصفية عصير البرتقال بالجزر، الان صار جاهزا.
- نفرغ العصير في كؤوس زجاجية ،ونزينه بشرائح البرتقال.
تعليقات
إرسال تعليق